Vous voulez reprendre votre forme physique avec un accompagnement sur mesure ? Un coach sportif à Marseille peut transformer cette ambition en réalité. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou simplement améliorer votre santé, des coachs qualifiés, dotés de BP JEPS et Brevet d'État, vous proposeront des programmes de musculation, cardio, Pilates, […]
La pratique régulière d’une activité physique n’est pas seulement bénéfique pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Plus qu’un moyen de garder la forme, le fitness peut être un véritable allié pour votre santé mentale. Stress, dépression, sommeil, humeur… Autant de domaines où le sport pourrait bien vous aider à aller mieux. Alors, comment […]
En vous lançant dans la quête d’un corps plus sain et plus actif, il y a une chose sur laquelle vous devez vous focaliser : le stretching. Parfois négligé, l’étirement est pourtant un élément crucial dans tout programme de fitness. Dans le présent article, nous mettrons en lumière l’importance du stretching dans votre entrainement et […]