La pratique régulière d’une activité physique n’est pas seulement bénéfique pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Plus qu’un moyen de garder la forme, le fitness peut être un véritable allié pour votre santé mentale. Stress, dépression, sommeil, humeur… Autant de domaines où le sport pourrait bien vous aider à aller mieux. Alors, comment […]
